3 hábitos que contribuem para uma boa visão
De todos os nossos sentidos, a visão é um dos quais mais dependemos. Por este motivo, é fundamental que determinadas atitudes entrem na rotina para que possamos manter uma boa saúde ocular, promovendo mais qualidade de vida e bem-estar. Confira no post de hoje quatro hábitos que auxiliam na manutenção da visão!
Umidifique
Principalmente durante os períodos em que o clima está mais seco devido a baixa umidade do ar, é essencial que você busque umidificar o ambiente à sua volta para evitar o ressecamento da superfície ocular. Uma boa opção é fazer uso de aparelhos umidificadores, ou mesmo manter um recipiente com água próximo a você.
Pisque
Um dos hábitos mais naturais, piscar os olhos também é uma prática importante para a manutenção da saúde ocular. Isso porque, ao passarmos boa parte do dia concentrados em atividades ou expostos a telas de computadores, celulares, televisores e tablets, piscamos menos, o que contribui para o ressecamento dos olhos. Além de lubrificar a superfície ocular, piscar com frequência ainda impede a entrada de partículas de poeira.
Evite
Por fim, nunca leve os dedos ou mãos sujas aos olhos, pois podem conter bactérias e pequenas partículas responsáveis por ocasionar lesões nos olhos. Esta dica é ainda mais importante para os usuários de lentes de contato, já que os maus hábitos podem levar até mesmo ao desenvolvimento de infecções. Antes de levar as mãos aos olhos, lave-as sempre com água e sabonete, e. ao sentir qualquer incômodo, lave imediatamente os olhos com água corrente.
